健康王医师|3种食物少不了，补血养颜，提高免疫力！，想长寿要会吃大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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冰菜
【健康王医师|3种食物少不了，补血养颜，提高免疫力！，想长寿要会吃】冰菜含有丰富的维生素和碳水化合物，维生素C和碳水化合物均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃冰菜可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

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菠萝蜜
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

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榴莲干
含有丰富的微量元素铁，它可以促进人体内血红细胞再生，也能提高人体造血功能，对人类高发的缺铁性贫血，以及气血亏虚等不良症状都有一定缓解作用。食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效，美容养颜、滋润肌肤，好处多多。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！