健康王医师|减肥瘦身、补益身体，好吃又不贵！，冬天不妨坚持吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【健康王医师|减肥瘦身、补益身体，好吃又不贵！，冬天不妨坚持吃3种食物】豌豆
豌豆中富含人体所需的营养物质，进食之后能够有效增强免疫功能。豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A ，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。

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洋葱
食用洋葱，还能有效保护心脑血管健康，这是因为洋葱中含有一种叫做槲皮素的物质，这一物质使用之后，能够有效增强毛细血管抵抗力，还有助于扩张冠状动脉，这样有利于促进体内血液循环，有利于心脑血管健康。

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五彩椒
五彩椒中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、醇类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高，尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加五倍，因此有熟果甜椒的营养价值更高于青果甜椒之说。红天骄中含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，而且越红越多。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！