健康王医师|推荐多吃3种食物，补血养颜、抵抗衰老，女性害怕老太快大家好

【健康王医师|推荐多吃3种食物，补血养颜、抵抗衰老，女性害怕老太快】大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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山药
山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮，而这种物质对促进睡眠非常好，还可以帮助保持心情愉快，让人体保持活力，所以能达到延缓衰老的效果，减肥瘦身、美容养颜。

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生姜
生姜是我们身边不可缺少的一种调料品，可以为食物去腥提香，还有很高的药用价值，对身体好处很多，可以驱散体内寒气，温暖身体，增强体质，预防疾病。

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红豆
红豆含有丰富的膳食纤维，维生素，铁质，蛋白质，经常吃红豆能够清理肠道垃圾，帮助子宫排出污血，还可以祛湿消水肿，甩掉多余的脂肪，令皮肤色斑和雀斑变淡，气血更红润。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！