健康王医师|补血养颜、滋润肌肤,谁吃谁受益!,冬天推荐常吃3种食物
大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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南瓜
【健康王医师|补血养颜、滋润肌肤,谁吃谁受益!,冬天推荐常吃3种食物】经常吃南瓜还可以排毒养颜 , 这是因为南瓜里面还有丰富的果胶 , 而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属 , 这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外 , 达到给人体解毒的目的 , 美白护肤 。
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洋葱
洋葱之中含有的溶解纤维可以让血管之中的血栓以及软化血管 , 从而让血管更加通畅 。 不但有利于预防心脑血管 , 而且还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病 。 丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 , 使运动更旺盛 , 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 , 有效改善常见的便秘症状 。
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香菇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质 , 能起到降胆固醇、降血压、降血脂的作用 , 话可预防动脉硬化 。 香菇是高蛋白 , 低脂肪的食品 , 和毛豆一起吃 , 具有排毒养颜、延缓衰老等功效 。
好了 , 今天的分享就先到这里 , 喜欢的朋友可以点点关注呀!
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