健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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洋葱
贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而洋葱中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时洋葱中花青素含量较高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处，补血养气、赶走寒气。

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火龙果
【健康王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，聪明人最爱吃3种食物】火龙果富含水分、碳水化合物、粗纤维、灰分、柠檬油素、三羟基二甲氧基黄酮、维生素以及人体所需的多种氨基酸等各种营养成分，常吃可以美白，减肥瘦身，提高免疫力。

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山楂
山楂不但是一种水果，还是一种中药材，它入药以后能活血化瘀，对人类的淤血肿痛有明显预防和缓解作用，另外生活中的女性，如果出现血瘀型的痛经，则可以直接食用山楂进行调理，这样既能让痛经的症状好转，也能让月经更加顺畅。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！