健康王医师|补血益气、减肥瘦身，还提高免疫力！，冬天不妨多吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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花生
花生中含有的一些营养成分，能促进血液循环，能加快人体细胞分裂，并能净化血液，清理血液中预计的胆固醇和甘油三脂，能防止它们在血管壁上积存，平时经常食用可以稳定血脂，预防冠心病和动脉硬化发生。

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【健康王医师|补血益气、减肥瘦身，还提高免疫力！，冬天不妨多吃3种食物】芹菜
芹菜里面铁元素含量丰富，和牛肉以及西红柿搭配是补铁的有效搭配之一，不论是产后妇女还是婴幼儿或者是中老年人，都可以适当多吃些，起到预防缺铁性贫血的作用。

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胡萝卜
胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，营养价值很高，受到大众人们喜爱，不管是炒的，还是用来煮汤，都很欢迎，它具有补血、降血糖、美容养颜、保护眼睛、提高人体免疫能力等功效。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！