健康王医师|淡化皱纹、美白护肤，早吃早好！，聪明的女性都爱吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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黄瓜
黄瓜营养价值很高，含有大量的维生素C ，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令皮肤细腻又光滑。

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花菜
花菜含有非常丰富的维生素C ，因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力，而且还能够有效地提高人体的各种免疫能力，对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。花菜还可以减肥，在蔬菜中加一些花椰菜，是可以减肥的，他可以把体内的脂肪带走，要减肥的女性可以多吃了。

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孢子甘蓝
孢子甘蓝其中含维生素C高达70毫克，还含有胡萝卜素，这些都是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，淡化皱纹，气血足了，肌肤更细腻，常食具有美容作用，另外还含有钙、铁、维生素A等物质，还有助于增强机体免疫能力。
【健康王医师|淡化皱纹、美白护肤，早吃早好！，聪明的女性都爱吃3种食物】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！