健康潘医师|女性常吃，降压减脂，养颜抗衰老，对身体很好的3种菜对身体很好的3种菜

对身体很好的3种菜，女性常吃，降压减脂，养颜抗衰老
1.空心菜
空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，是有机蔬菜也是绿色蔬菜，能补充我们身体所需的多种营养，更有利于我们的身体去有效的吸收它的营养，粗纤维含量极为丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。能使体内有毒物质加速排泄，起到排毒清肠的作用，还可以起到美颜抗衰、降压减脂的作用。

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2.番茄
番茄又叫西红柿，是一种营养价值非常高的蔬菜，有维生素A ，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。还可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。西红柿洗干净切块兑着白糖吃，有防暑解暑、清热排毒的作用，还能够有效地美容护肤、抗衰老，保护我们的肌肤。

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3.鱼腥草
【健康潘医师|女性常吃，降压减脂，养颜抗衰老，对身体很好的3种菜】鱼腥草也叫折耳根，是一种有特殊气味和滋补野菜。鱼腥草主要以清解肺热见长，同时又具有消痈排毒的功效。鱼腥草本身含有非常高的蛋白质，而且可以清热解毒，增加新陈代谢，让身体内的水分快速循环，达到消排毒消肿的作用。除此之外，还可以把人体内的脂肪分解，常吃鱼腥草，营养又瘦身。

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