健康科普站|脚就出很多汗？记住3点，让你摆脱汗脚，一穿球鞋对于一些爱运动的朋友

【健康科普站|脚就出很多汗？记住3点，让你摆脱汗脚，一穿球鞋】对于一些爱运动的朋友，或者喜欢穿球鞋的朋友来说，比较困扰的应该就是鞋子穿过之后容易发臭，或者自己的脚很容易出汗，经常弄得鞋子里面都是湿漉漉的。
但有没有考虑过，你可能是汗脚呢？也就是说，你的脚比其他人就是容易出汗。而且在寒冬，你的脚会比其他人更容易散发热量，也就容易被冻伤。那么，对于汗脚，应该怎样去改善呢？

文章图片
1、泡脚
汗脚容易出汗，一热就很容易出汗，而汗液又为细菌滋生提供了比较适宜的条件。因此多数的汗脚都会比较臭。因此，对于汗脚的患者，建议可以在夜间睡觉前用醋来泡一会儿脚，大约是半个小时左右就可以。

文章图片
2、生活注意
对于有汗脚的朋友，在平时穿鞋袜就要选择透气的，吸汗的，不要穿过紧的鞋袜，这样会对脚产生束缚。
再有，家中的鞋柜也应该保持通风。每天换下来的鞋子可以在里面塞上一些除臭吸汗的香料，然后放在通风的阳台。另外，鞋子也要定期清洗。如果里面的汗液比较多，鞋子也比较脏，其实可以清洗干净后再放到阳台。

文章图片
3、饮食注意
对于脚容易出汗的朋友，在日常饮食上也应该注意少吃一些像洋葱、大蒜这类的气味比较冲，有一定刺激性的食物。因为这些食物吃多了会产生一些促进足部毛孔出汗的作用。因此，对于这类有汗脚的朋友，饮食上还是应该以清淡些为主。

文章图片
汗脚是病吗？
汗脚是一种脚容易出汗的症状，但并不是一种病。有汗脚的人往往身体的汗腺比较发达，可能运动了没多久就容易身体出汗。有汗脚的人往往手心、脚心都容易出汗，给人感觉可能总是湿漉漉的。
汗脚有可能就是多汗症。这类人的汗腺比较发达，因此对热会比其他人更为敏感。也就是说，这类人如果是处于紧张或者激动的心情下时，也会比较容易出汗。

文章图片
当然，一些疾病因素也可导致身体出汗，比如甲亢、糖尿病等导致的身体新陈代谢率降低，造成大脑交感神经兴奋，就容易出现汗多。
得了汗脚后的患者往往由于出汗后没有及时清理而出现细菌滋生，合并了脚气或者一些足部的皮炎等。如果到了这种时候再去医院就诊，那么治疗的难度也会相应增加了。