熬夜|寿命“短”的人，都有6个“共性”，熬夜只是其一，最好远离它们运动|衰老|疾病

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每个人的寿命长短，受到的影响因素太多，一方面跟先天因素有关系，比如说基因。有的人先天存在基因缺陷，所以会导致后天的身体健康出问题，这对寿命也会造成不良的影响；另一方面跟后天的因素也有关系，包括环境、自身的健康状态等。一般来说，后天因素对寿命的影响要远胜于先天的因素。对于寿命“短”的人而言，不论男女，大多都满足这6个“共性” ，熬夜只是其一，希望大家都能够远离这6个不良生活习惯，为自己健康长寿加分。
1.熬夜
熬夜对身体的伤害是看不见的，但是随着时间的延续，这种伤害其实也是看得见的。最明显的表现，就是身体的衰老加速，皮肤表现得最为明显。当然，这只是外在的衰老，最为重要的是内在的脏器衰老，包括血管、肝脏等等，因为熬夜会导致脏器不能正常休息，而且还会导致激素代谢紊乱，时间久了以后，就会导致衰老“提速” ，间接影响了身体的寿命。
2.吸烟以往男性吸烟比较普遍，但是随着时代的发展，越来越多的女性也选择吸烟。而且，吸烟不是偶尔的消遣，已经成为了一种习惯。有研究表明，吸烟会导致肺部不良病变的发病率显著提升。对于女性而言，吸烟还会导致宫不良病变癌的发病率显著提升。所以这些因素因为吸烟而起，最终也会成为短寿的诱因。
3.酗酒酒不是什么好东西，虽然喝过之后会神志不清，给人一种“飘飘欲仙”的感觉。但是，如果长期喝酒，则会对肝脏造成很大的负担，会从酒精肝，转变成为“肝硬化” ，最后会朝着肝脏不良病变的方向发展。因此，对于酗酒说“不” ，是大家对健康负责任的表现。不要借酒浇愁，学会用正确的方式解决自己的压力，这样才能够更有益于健康。
4.不运动生命在于运动，但是很多人就是不喜欢运动。其实，不运动就不会对身体的代谢有好处，运动不仅仅是出汗、减肥这么简单，它背后带来的好处，还包括预防慢性疾病，提升自己的免疫力，拥有了这些优点之后，身体应对内外的不良刺激自然就好多了，所以间接帮助延长了自己的寿命。
5.情绪管理不当喜欢抑郁，喜欢暴躁，喜欢消极等，这些都属于不良的情绪。不会管理自己情绪的人，身心健康都会受损。所以，建议大家在平时的生活中，要学会做自己情绪的主人，真正管理好自己的情绪，才会对自己的健康有帮助，否则只会每况愈下，身体与事业都不顺。
6.饮食不当大鱼大肉的生活，看似很潇洒，其实不然。这种生活方式，会给自己的身体带来很多负担，包括一些慢性疾病，比如高血脂、高血压等疾病，这些疾病经过日积月累，会给身体的健康带来严重影响，最终会对一个人的寿命造成很大的负面影响。所以，提倡低盐、清淡、低脂饮食，对于延长自己的寿命有好处。
【熬夜|寿命“短”的人，都有6个“共性”，熬夜只是其一，最好远离它们】【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】