健康王医师|常吃以下3种食物，排毒清肠、补充营养、改善体质，想长寿得会吃大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

文章图片
龙眼大多在7、8月份成熟，这个时候的龙眼新鲜又应季。它营养物质丰富，而且果肉晶莹剔透、味道清甜，因此深受大家的喜爱。龙眼性温，有补气血的作用，可以暖宫，补气血，因此不同体质的女性在月经期间食用有不同的效果。龙眼干的味道是很好的，所以很多人被当作零食饮用着，新鲜的龙眼吃200克就即可，若是龙眼干肉吃10个左右就可以了，龙眼可生吃，晒干后煲汤也不错，既可以当水果又可以当菜肴，好吃又美味。

文章图片
油桃是由毛桃的变种而来，口感酸酸甜甜，外皮上没有绒毛，而且它的营养价值也很高。把油桃榨成汁来喝，不仅非常的甘甜可口，而且给人一种非常清爽的感觉，如果冷藏后再饮用的话，那么会更加的清凉，特别适合在炎热的夏季饮用。通过吃油桃可以给身体补充很多营养，不管是微量元素还是氨基酸成分，这些营养元素的摄入可以使得体质得到增强，而且还可以改善身体出现的一些不适反应。

文章图片
黄瓜的颜色的话一般都是以嫩绿为主，这种颜色的黄瓜的口感比较脆爽，无论是炒菜还是直接生吃的话都不影响它清爽的口感。黄瓜不但营养价值高，医学价值也不少，黑眼圈多般是熬夜造成，熬夜大大的提高了眼睛的疲劳度，把黄瓜切成片装，敷在眼上，通过这样的方式有效的眼睛缓解疲劳。
【健康王医师|常吃以下3种食物，排毒清肠、补充营养、改善体质，想长寿得会吃】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！