健康王医师|推荐吃3种食物，健脑益智，美容防衰老，好处多多，人到中年大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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车厘子有等级划分，车厘子j级代表这个等级的车厘子直径为26mm到28mm ， j数越多，个头越大。车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。车厘子含铁量高，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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【健康王医师|推荐吃3种食物，健脑益智，美容防衰老，好处多多，人到中年】杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果，不仅仅是因为它外形独特，更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适。其实常吃杨桃对人体有一定的好处的，它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素，这些成分可以为人体补充营养。但是里面也含有大量的神经毒素，因此不宜过多的食用。

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洋葱是一种温性蔬菜，但是品种多样，又分为紫皮、黄皮及白皮洋葱，所含成分含量也不一样。洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。洋葱中含有抗氧化作用的微量元素为“栎皮黄素” ，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。能促进癌细胞不利环境的形成，破坏癌细胞之间的通信，让这一超级食物成为餐桌上的抗癌圣品。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！