长寿|102岁长寿老人的秘密！诀窍不是多锻炼多喝水，而是不起眼的3件事长寿与衰老

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有人认为，对很多人来说，长寿是一生追求的目标，但是小编想问你，你能活多久？回首历史，我们会发现，自古以来，我们的祖先就在寻找长寿的方法，但是很少有人能成功。但随着社会的进步和医疗服务水平的提高，我们发现越来越多的百岁老人来到我们身边。
四川省攀枝花的刘姥姥是村里最高寿的老人，脸色红润，没人能看出她已过102岁高龄。一直一个人住的刘奶奶，儿子的家就在对面，孙子们也都已经在成都买了房子，都想接老人家过来住，但刘奶奶说，自从35年前老伴去世后，她一直独居，虽然年纪大了，但不生病也不想给孩子们带来麻烦。人生本身也是多姿多彩的，天气好的时候就到后院的树林里挖野菜，下雨时就到邻居家看人家打麻将。
老人说：要想长寿，必须先养好血管
人类的血管是人体的“发动机” ，它与呼吸同等重要，随时为人体提供能量。血管性阻塞是许多心脑病的直接原因，因为血管性阻塞决定了身体各个部位能否获得足够的血液。由于器官缺血一旦发生堵塞，势必导致严重的并发症，甚至猝死。一般而言，人随着年龄的增长血管斑块也会随之增加，这一现象在40岁以后非常明显。许多人以为没病就胡吃海喝，其实体内血管已经悄然老化，所以人到中年一定要注意血管保养！
【长寿|102岁长寿老人的秘密！诀窍不是多锻炼多喝水，而是不起眼的3件事】
刘祖母说长寿的秘诀不在于多锻炼，而在于三件事
首先：补充脑部营养
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中萃取的萃枫苷，它体内所含物质成分是迄今为止世界上发现的唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素” ，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有着不错的改善预防，也对脑部后遗症有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金” 。
其次：心境要平静。
儿孙看来，刘姥姥不计名利，自己的养老金都用来给孙子们买东西了，自己却很少乱花钱，天天乐呵呵地过着像小孩子一样的生活。心旷神怡，无疑是一剂心灵良药，有助于我们在纷繁杂乱的生活中建立好心态。而且近几年与邻居关系很好，经常和一些老人一起玩，也没有生过气。心理心理学范学胜教授曾说：“退伍的老朋友都应该学会知足，学会知足，这样才能有健康的心理，有快乐的晚年生活。
最后：吃的东西要八成饱
年老的时候，吃饭很重要，刘姥姥说她吃饭不仅很准时，而且从不吃撑，吃饱了就可以了，自己做饭对饭量的控制也很准，就算哪天做的饭好吃老人家也不会多吃。能养胃的人需要定时休养消化系统，以维持正常的工作。假如吃得太饱，上一餐的食物还没有消化，下一餐的食物又充满了胃，消化系统就没有得到适当的休养。人类胃粘膜上皮细胞的生命周期很短，每2-3天就需要进行2-3次的修复，每天在一日三餐之外还常吃夜宵，使胃粘膜失去了修复的机会。