3、银耳出胶 ， 切得碎一点 ， 更容易出胶 。
4、银耳红枣莲子汤滋润但是不腻滞 ， 对阴虚等温热滋补的人群来说是一种上好的补品 ， 他可以补脾开胃、补气血 ， 清肠道、补脑安眠 ， 健胃消食 ， 养热润燥的 ， 改善皮肤状态 ， 让我们肌肤换发活力 ， 除了减肥就是养生的我要做个精致的小仙女
【夜深食堂|美容养颜，从一碗银耳汤开始，秋冬不能错过的银耳汤】【文案编辑】目海是爱吃的减肥者

• 健康|会吃的人最健康，3种食物换着吃，美容养颜，延缓衰老，呵护肌肤
• 养颜|女性不妨多吃3种食物，美容养颜、补益身体，谁吃谁受益！
• 健康|很有营养的3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！
• 好处|对身体很有好处的食物，不妨常吃，清热解毒、润滑肠道，美容养颜
• 美容|女性想要皮肤好 ，常吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，润泽肌肤
• 预防|冬天女性适合吃3种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病
• 衰老|女性不想变老，常食的3种食物，美容养颜，延缓衰老，消除疲劳
• 健康|女性不想早衰，三种食物要多吃，能抗衰老，美容养颜，好处多多
• 肌肤|适合女性吃的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！
• 衰老|中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又不贵！