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葛根粉
葛根粉其实就是用葛根磨成的粉，它的粗纤维含量是非常非常的多的，而这时能够帮助我们促进我们的消化，也能够让我们的吸收能力变得更加的好，而且它的营养元素真的是非常的多，能够让我们人体吸收非常多的营养，甚至它的氨基酸含量也是非常的丰富的，能够帮助女性调节身体，延缓衰老，呵护子宫，也能够帮助我们改善我们的肌肤状况，让女性的肌肤变得更加的水润有光泽。

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芥蓝
芥蓝是一种很美味的食物，营养的价值和药用的价值都是很高的，含有一种成分是金鸡纳霜，可以起到消暑去热的作用了。而且富含有机碱，还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快，消化就会变得更好。还含有的维生素K还有一个重要的作用，可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上。

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紫豆角
【 衰老|中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又不贵！】紫豆角中含有的微量元素锌与磷以及多种维生素，可以满足人类心脏对不同营养的需要，也能提高心肌的收缩能力，加快身体内血液循环，它既能预防心肌缺血，也能提高心脏功能，平时常吃，还能排毒清肠，提高抵抗力。

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