文章图片
早餐的重要性很多人都知道 ， 所以早上不但要吃得好 ， 还要吃得营养、吃得健康 。 很多人推荐早餐贝果 ， 虽然比较健康 ， 但是食材还是偏单一 ， 口感也很清淡 ， 吃多了肯定会比较腻的 。 之前我做了各款的贝果 ， 可以放冰箱冷冻 ， 随时想吃就吃 。

文章图片
虽然比较方便 ， 但仅仅裸吃贝果确实有点浪费 ， 如果做成美味的三明治真的非常棒哟！今天我们就来一起做一款美味可口的贝果三明治吧！不但可以随时DIY ， 而且可以搭配任意自己喜欢的食材 。 天气凉了 ， 懒人早餐备起来 ， 提前一晚做好 ， 早餐10分钟搞定！

文章图片
【美食达人计划|懒人早餐备起来，提前一晚做好，早餐10分钟搞定！，天气凉了】这款贝果三明治吃起来美滋滋 ， 大人孩子都特别喜欢吃 。 创意早餐做起来 ， 低油低糖 ， 口感丰富 ， 怎么吃都不会腻！这么美味又健康的早餐 ， 今天你也一起来感受一下吧 ， 当早餐真的太过瘾了 。
【贝果三明治】
制作配料：贝果生菜2片火腿2片鸡蛋1个
制作方法：
1、正好前几天做了贝果 ， 早餐就用贝果做个简单的三明治；

文章图片
2、把贝果对半切开；

文章图片
3、平底锅刷一层食用油 ， 油热磕入一个鸡蛋 ， 煎至鸡蛋两面定型凝固 ， 再顺便煎2片火腿；

文章图片
4、先铺上一层生菜；

文章图片
5、再放上煎好的火腿片；
6、再加上煎好的鸡蛋；

文章图片
7、再加上一片生菜；

文章图片
8、最后把贝果帽子戴上去就可以；

文章图片
9、是不是很简单呢！我家超级喜欢贝果 ， 不仅仅低油低糖 ， 吃起来更有嚼头 ， 尤其是刚刚出炉之后 ， 表面脆脆的 ， 内馅又超级柔软 。 做好的贝果 ， 可以冰箱冷冻保存 ， 吃的时候再加热5分钟左右 ， 跟刚刚烤的口感是差不多的 。 直接吃或是做成三明治都超级棒！

文章图片
有任何意见和建议欢迎评论吐槽 ， 如果觉得对您有帮助 ， 欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！

• 做法步骤|女人贫血别不当回事，常吃养颜补气血、抗衰老美食，气色好颜值高
• 美容|会保养的女人，常吃滋阴健肾、美容美食，滋补身体气色好容颜美
• 养血|女性滋阴养颜食谱，滋补养血抗衰老食疗美食，气色好皮肤嫩不显老
• 高显|女性常吃养颜食疗美食，坚持食用一个月，强身气色好颜值高显年轻
• 颜值|会保养的女人，常吃补阳健肾、补气血美容美食，气血充盈颜值高
• 抗衰老|会保养的女人，常吃滋阴健脾、抗衰老补气血美食，40岁30岁的容貌
• 食疗|滋阴养颜食谱，美容抗衰老、补气血食疗美食，45岁30岁的容貌
• 补阳健|怕冷的人，吃肢寒畏冷，补阳健肾、补气血美食，暖身强身增抵抗力
• 补气血|防癌抗衰老食疗美食，壮腰健肾补气血，常吃增颜值显年轻
• 人参煲鸡汤|关东第一大补汤