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养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享防癌抗衰老食疗美食，壮腰健肾补气血，常吃增颜值显年轻，希望大家喜欢并从中受益。
防癌抗癌、壮腰健肾、延缓衰老食谱--辣酱猴菇

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准备食材：猴头菇500克，青椒50克，辣椒(红、尖)20克，玉米笋(罐装)35克，胡萝卜20克，味精10克，豆瓣酱20克，酱油12克，香油5克，植物油100克。
做法步骤：
1、用热水将猴菇（猴头菇）烫过，捞起后一朵一朵剥开，将青椒、胡萝卜、红辣椒、玉米笋切成小丁；
2、将植物油倒入锅中烧热，再将鲜猴菇下锅炸至金黄色，捞出；
3、炒锅留底油，将青椒丁、胡萝卜丁、红辣椒丁、玉米笋丁下锅略炒片刻，再放入猴菇炒1分钟，随即加入豆瓣酱、酱油、味精、香油，翻炒均匀，起锅即可食用。
延缓衰老、乌发、补虚养身、气血双补、肾调养食谱--何首乌山鸡

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准备食材：野鸡2500克，何首乌10克，青椒100克，冬笋15克，鸡蛋清40克，酱油10克，黄酒20克，味精1克，淀粉(蚕豆)20克，植物油60克。
做法步骤：
1、何首乌用清水洗净，放入铝锅内煮2次，共收药液20毫升，山鸡（野鸡）去净毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切成丁，冬笋、青椒切成丁，蛋清加入淀粉，调成蛋清淀粉；
2、用一半蛋清淀粉加入少许精盐将山鸡丁浆好，另一半蛋清淀粉同料酒、酱油、味精、首乌汁对成液汁待用；
3、锅置火上，注入油，烧至六成热时下鸡丁过油滑熟，随即捞入勺内待用，锅留底油，加入鸡丁、冬笋、青椒、倒入液汁勾芡，起锅装盘即可食用。
补肝养血、活血祛斑、养颜、润肤、抗衰老食谱--益母鸡蛋汤

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准备食材：益母草、桑寄生各30 g，鸡蛋4个，冰糖适量。
做法步骤：
1、将益母草、桑寄生洗净，将鸡蛋煮熟去壳，将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中，加清水适量；
2、用文火煮30分钟即可食用（喝汤食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日）。
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