健身|如何提高增肌减脂效率?做好几个小技巧,提高健身效率!( 二 )


而在减脂期间加入力量训练就能降低肌肉流失的速度 , 并提高身体的肌肉含量 , 让身材瘦下来后 , 拥有完美的曲线 。