天预健康科技|冬天将悄悄来了！，霜降至今天霜降至

今天霜降至，秋天的最后一个节气了，一年中气温变化最快的日子，天气开始转冷了，冬天也将悄悄的来临咯！
【天预健康科技|冬天将悄悄来了！，霜降至】秋收时期，柿子熟了，又到了可以吃柿子的时候了，民间也有句俗语：霜降吃个柿，冬天不裂唇。这句俗语也不是那么空穴来风的。柿子中富含维生素C、碘、钙、磷、番茄红素的营养成分，有滋阴润肺、化痰止咳、生津止渴的功效。霜降正是秋燥的时候，食用柿子成为大众喜爱的水果之一。

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快步入冬天了，天气也是越来越干燥了，尤其是北方的小伙伴们已经穿上了厚厚的衣服了吧！在广东地区的我，在上班的路上看到还是很多人穿着短袖。很多人“宁爱风度，不爱温度”逞能不添衣，但是在霜降过后，昼夜温差变化大，冷热失常，如果保暖不及时，冷风乘虚而入，就会让很多人生病，要因时穿衣，不要一热就脱衣，要看身体承受来选择穿衣。中老年人出门时，最好戴个帽子，披上围巾，避免头部和颈部受寒，引起头部血管收缩。

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秋天也是让人郁闷的季节，情绪容易消极，我们可以多做一些开心的事情，多社交，参加一些有益身心的娱乐活动，比如登山、歌舞等等！登到山顶，一览众山小，那种收获的心情会愉悦很多。保持良好的心情，多与朋友沟通，诉说心事，培养乐观豁达的心态来面对秋郁。有医学研究证明：发自内心的笑是抗衰老的速效剂，多笑一笑，对身体的一些器官有适当的协调作用。

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