老娄健康说|平时坚持吃4物，或助你美容养颜，女人若不想被叫“黄脸婆” 芦荟芦荟中含有丰富的芦荟胶

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芦荟芦荟中含有丰富的芦荟胶，不仅可以防止蚊虫叮咬，还具有美容养颜的功效，是一种难得的天然护肤品。除此之外，芦荟还可以通过凉拌或者做成饮料食用。女人若不想被叫黄脸婆，平时不妨多吃点芦荟，或助你美容养颜，延缓衰老。

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火龙果火龙果中含有丰富的花青素和膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，有便秘的人可以经常吃。女性朋友平时常吃火龙果，还能够帮助女性补充体内所需的营养，为肌肤的保养起到了很好的作用，或能帮助女性美容养颜，延缓衰老。

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葡萄葡萄中含有丰富的微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，经常吃葡萄，不仅对身体健康很有帮助，而且还可以延缓衰老的速度。对于女性朋友来说，还有不错的排毒养颜的功效，或助你美容养颜，延缓衰老。

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【老娄健康说|平时坚持吃4物，或助你美容养颜，女人若不想被叫“黄脸婆”】蓝莓蓝莓的营养价值很高，其中富含大量的花青素。女人若是能经常吃蓝莓，就可以大量补充花青素，就能够帮助人们清除体内的自由基，保护细胞防止受到自由基损伤，从而延缓皮肤退化和衰老。因此，女人平时不妨多吃，或助你美容养颜，延缓衰老。