JINRON兢仁健康|半年后成了静脉曲张，牢记这6点轻松缓解，小腿瘙痒没有注意 “刚开始只是小腿酸沉

“刚开始只是小腿酸沉，还以为是干活累的，后来出现瘙痒，当皮肤病治了半年后，才知道是静脉曲张” 。 65岁的张大妈找到阿仁咨询时，说了这样一段话。张大妈从小家境不好，没有接受很高的教育。婚后跟着丈夫来到城里，找了一份商场导购的工作，这一干就是二十多年。

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随着张大妈年纪越来越大，无法接受新兴事物，逐渐跟不上商场的发展需求，于是遭到老板辞退。可张大妈想着，自己才60岁，现在就开始回家养老，未免有些过早了。于是又在丈夫上班的工地找了一份工作。在工地干了4年后，张大妈下肢逐渐出现疲劳、酸胀感，可她觉着应该是自己年纪大了，做的工作体力消耗也比较大，所以就当成劳累所致没有在意。

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可没过多久，张大妈小腿部位又出现了瘙痒感，工作原因张大妈也没有去医院检查，在药店买了点皮炎平之类的软膏，随便抹了抹。可几个月下来，瘙痒的症状并没有减轻，反而因为不断地抓挠形成了溃疡。

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阿仁见到张大妈的时候，可以很明显的看到，她的双下肢都出现了不同程度的静脉曲张。于是给了她几支佑肤安伤口护理软膏，让她先卧床休息将溃疡治好，再到医院处理静脉曲张的问题。
什么是静脉曲张？静脉曲张是生活中很常见的一种疾病，大多是由于血液在下肢瘀滞，加上静脉管壁薄弱等因素，破坏了静脉瓣膜，导致静脉迂曲扩张使血管突出皮肤表面的症状。除去先天性因素，静脉曲张患者最显著的一个特征就是像张大妈一样，长期从事站立、重体力劳动的工作。所以这类工作者，要掌握一些关于识别静脉曲张的知识，避免像张大妈一样，出现前期症状却不自知。

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如何有效预防、缓解静脉曲张：1、静脉曲张具有家族遗传倾向，如果家里长辈有静脉曲张病史，就要提早预防，在青少年时期就加强体育锻炼，避免在30岁这个高发期中招。
2、长期从事重体力劳动者、站立工作者，是静脉曲张高发群体，此人群要提高防护意识，掌握疾病发病原理，及时避免误区。可以穿戴弹力袜，防止静脉血管突出，增加下肢压力，帮助血液回流。休息时将下肢抬高，超过心脏的位置，同样有助于血液回流，减轻下肢静脉压力。

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3、控制体重，虽然没有资料显示肥胖是静脉曲张的直接病因，但过重的体重肯定会加重下肢负担，所以保持合适的体重，对预防和缓解静脉曲张是有一定作用的。
4、戒烟酒，抽烟会增加血液粘稠度，使血液容易淤积，增加静脉曲张的患病几率。
5、经期和孕期妇女等特殊人群，注意休息，经常按摩腿部，加强下肢血液循环。

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6、坚持行走，根据相关研究显示，步行是预防静脉曲张最有效的运动方式，可以帮助血液回流。
【JINRON兢仁健康|半年后成了静脉曲张，牢记这6点轻松缓解，小腿瘙痒没有注意】我是阿仁，关注我，每天了解一个健康小知识，读者朋友如果有不同的见解，欢迎在评论区留言讨论！我们下期不见不散！