老娄健康说|四十七八”啥意思？眼科医生：做好5点，老来眼睛透亮，“花不花眼睛是心灵的窗口

眼睛是心灵的窗口，俗话说“花不花，四十七八” ，意思就是说你到了四十七八的时候，你的视力将会决定你老年的时候会不会出现花眼的现象。有的人老了眼睛就花了，有的人则依旧透亮不老花，其实这和平时的用眼习惯和用眼卫生有很大的关系，眼科医生：做好5点，老来眼睛透亮，一起来了解一下吧!
常吃对眼睛有利的食物

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平时生活中要保护好自己的眼睛健康，可以经常吃一些对眼睛有好处的食物，这也是一种保护眼睛的好方法。日常生活中常见的保护视力的食物有，动物肝脏，蛋黄，玉米，决明子，胡萝卜等等，如果平时可以换着吃，经常吃对眼睛健康是非常有利的。
少熬夜

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经常熬夜对眼睛健康肯定是非常不利的，因为晚上人的眼睛也需要休息，经常熬夜的人，一般都会出现眼睛干涩的现象。并且夜间使用眼睛会加大视力降低的速度，让原本健康的眼睛，在熬夜中变得越来越差，视力逐渐下降。所以想要保护好自己的眼睛，那么平时生活中一定要改掉熬夜的坏习惯。
不要总是揉眼睛

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很多人当眼睛出现不舒服的时候，就会用自己的手去揉眼睛，虽然可以缓解眼睛的不适，但是手长时间裸露在外面会有很多的细菌。而且揉眼睛的力度可能掌握不当，这些都会对眼睛造成很大的损伤。所以平时生活中如果出现了眼睛不适的现象，可以滴几滴眼药水来缓解一下，这样才能有效保护自己的眼睛健康。
出门戴太阳镜

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人的眼睛是非常脆弱的，平时一定要注重保护，尤其是在阳光比较强的时候，出门要佩戴太阳镜，因为过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。所以太阳比较大的时候，要佩戴太阳镜或者宽沿帽等来保护自己的眼睛。
不要长时间对着电子产品

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人在正常情况下，一分钟大约要眨眼12-15次，但是如果你长时间盯着电子屏幕看，那么你的眨眼次数就会减少，这样就会很容易造成眼睛疲劳，干涩，近视。所以平时在使用电子产品的时候，如使用电脑，或者手机的时候，不要使用太久，经常抬头看看远方，这样可以有效让自己的眼睛得到休息。
【老娄健康说|四十七八”啥意思？眼科医生：做好5点，老来眼睛透亮，“花不花】保护眼睛是每天都要做的事情，长期坚持才有效果，千万不要在熬夜了，玩手机时间也要控制好。做到以上几点对眼睛健康才有利，到老的时候才不会出现老花眼等眼部疾病。你还知道哪些方法可以保护眼睛健康呢?欢迎下下方留言，和大家一起分享一下吧!