爱亿健康|转告家人：再喜欢也要别吃了，升高尿酸祸因被找到了张姐年轻时受苦受累才熬到现在的好日子

张姐年轻时受苦受累才熬到现在的好日子，生活水平不断提高，渐渐的自身的饮食作息也发生了变化，三餐不规律，暴饮暴食经常出现，并且在饮食中高嘌呤占据的比例明显上涨，从而导致身体渐渐出现问题，高尿酸找上张姐，之前为了事业拼命加班工作，为了项目熬夜加班，应酬喝酒是经常的事，近年体检报告显示尿酸高，血尿水平呈现上涨趋势，医生说和平时使用含量过高的嘌呤食物有关，也从以前105斤体重上涨到140斤，关节也越来越痛，走几步路就要休息，身体不必从前。

文章图片
说起高尿酸不再是老年人专属病症，已经渐渐的呈年轻化趋势，并且和痛风存在密切联系，尿酸高不仅会引起痛风，还会危害人体各个器官，所以要了解生活中的升高尿酸食物，不要再错误食用，避免尿酸高出现。
4种食物是升高尿酸高的''祸根'' ，转告家人：别再傻傻的吃了
1、调味品
每家每户日常饮食中多多少少都会加入一些调味品，让食物更美味些，但是有些调味品是尿酸升高的杀手，例如每100g鸡精有400mg嘌呤含量，每100克酵母粉中含嘌呤量有600mg等，除此之外，还有鲍鱼汁、生抽、老抽、生粉这些调味品都是经过加工形成，所以嘌呤含量较高，尿酸高和痛风患者在生活饮食中少吃或不吃这些调味品。

文章图片
2、油腻食物
随着生活水平的提高，许多人是通过外卖解决温饱，但是许多不良商家会用一些地沟油煮饭菜，同时外面的油炸食物，不但油脂含量高，增加人体患三高的风险，还增加痛风概率，所以外卖食物要少吃，油腻且油炸食物不要吃。

文章图片
3、内脏类
内脏主要指的是动物内脏，鹅肝、猪肝、鸭肾、鸭肠等，动物内脏所含的嘌呤较高，平时饮食要少吃，尽量做到不要吃，一旦嘌呤在人体内堆积无法排出，就会引发痛风，四肢关节就会红肿、疼痛。

文章图片
4、海鲜类
每当开海时间一到许多人会大吃大喝，尤其是生蚝、龙虾、小龙虾等海鲜，这些食物所含嘌呤是平常食物的2倍，平时要合理控制海鲜类食物的摄取，尤其是患有痛风者，最好不要吃。
尿酸高的克星已经找到，坚持做到，尿酸不再升高！

文章图片
老中医:多吃三种食物可以帮助降尿酸，远离痛风
1、多吃黄瓜
黄瓜作为一种含碱较高的瓜类，里面有非常丰富的维生素C ，据中医记载，黄瓜助于生津止渴，消暑利尿，对于高尿酸患者来说，能促进嘌呤排出，平时生吃、凉拌均可。

文章图片
2、坚持补充降酸水
每日搭配菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须等天然食材，经过萃取里面的营养成分制作成苦苣葛条复合液，并且添加鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌和嗜热链球菌来进行发酵，可以让人体快速吸收其营养成分，能够快速溶解其尿酸结晶，同时玉米须有消肿利尿的作用，栀子可以促进嘌呤排出，只要每天坚持早中晚一次，既能缓解痛风，又能降低尿酸，一举两得。

文章图片
3、多吃卷心菜