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在日常健身训练中 ， 为了取得高效、理想的健身效果 ， 100%准确无误地掌握、发挥动作要领绝对是最最基础、且关键的一点！否则就容易陷入一遍遍重复练习错误动作的恶性循环 ， 不仅没效果 ， 而且还会让那些烦人的伤痛找上门 。

因此 ， 今天我们就为小伙伴们总结了一些最常练的健身动作中 ， 最为普遍易犯的错误；有些粗心大意的小伙伴可能练了数月甚至于数年 ， 都没有发现自己身上所存在的问题 。 因此 ， 接下来的内容 ， 大家可要仔细留心地看噢！

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