----牛奶、豆奶和酸奶哪个适合增肥？为什么？//----

希望减肥的人很多 ， 但也有一部分比较瘦弱希望增肥的人 。 首先这三种饮品的热量相差不多 ， 也都属于健康食品 ， 至于那种更适合增肥 ， 或者减肥应该选择哪一种饮品 ， 主要看热量、脂肪、蛋白质 ， 碳水化合物等营养素含量 ， 再有就是要看你需要增加的是体重还是视觉胖瘦 。

1??先用数据说话

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