----每天都要吃油 ， 哪种油最健康？再喜欢吃这3种油 ， 也劝你一口别吃//----

1、再喜欢食用棕榈油 ， 也劝你一口也别吃：

棕榈油也是常见的一种植物油 ， 它多用在煎炸上面 。 在饼干等小吃上面 ， 棕榈油也是很多商家选择的食用油种类 。 可它不光在营养价值上面 ， 还是在价格上面都十分低廉 。

虽然在口感上可以给人们很大的满足 ， 但是它的饱和脂肪酸可不是我们要小看的成分 ， 多吃是造成心血管疾病的帮凶 。 而煎炸的做法 ， 也是在健康中不提倡的烹饪方式 ， 这些都不建议你采用 。

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