血糖高的人，要想预防糖尿病并发症，这4个化验项目应该知道( 六 )
----血糖高的人 ， 要想预防糖尿病并发症 ， 这4个化验项目应该知道//----
三、摄取富含纤维的食物
要多吃纤维丰富的食物 。 因为纤维可增加饱足感 ， 使胃肠道吸收变慢 ， 具有延缓血糖上升的作用 ， 所以制定饮食计划时 ， 应注意每餐是否摄取了足够的纤维 。 另外 ， 纤维质还有刺激肠胃蠕动与控制血脂等益处 ， 对人体有很大的帮助 。
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