随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素 ， 早已成为许多现代人的健康必修课 ， 不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门 ， 不少中老年人也跟着“时髦”一把 ， 认为“多吃维生素 ， 肯定没坏处” 。 然而专家提醒 ， 维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用” ， 且大多数人无需额外补充 ， 补充过量了还可能导致维生素中毒 。 专家表示 ， 无明显病症表现且进食规律 ， 一般没必要额外补充维生素 。

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维生素过量可中毒

----维生素虽好 ， 补得过量却会中毒 ， 如无疾病无需额外补充//----

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