推荐 ， 黑米鸡肉粥

黑米200克 ， 熟鸡肉150克 ， 鲜香菇50克 。 锅加水 ， 放入黑米烧开 ， 鸡肉、香菇切成丁后下入锅中 ， 小火熬至黑米软烂 ， 加盐调味即成 。

作用：滋阴补肾 ， 益气强身 ， 养血活血 ， 健脾开胃等 ， 很适合体质虚弱者调养身体 。

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