----年龄大了 ， 戒烟没什么用处？看了解释 ， 很多人改变主意//----

“戒烟就长胖”？

不能成为继续吸烟的借口 ， 长期来看 ， 戒烟与体重增加关系不大 。

戒烟后 ， 很多人的体重确实会有所增加 ， 但这不是继续吸烟的理由 ， 因为即使胖了 ， 对身体健康还是有利的 。 之所以会胖 ， 是因为戒烟后胃口变好 ， 食量增加了 ， 而且会偏爱高热量的食物 。 要想不那么快速长胖 ， 就注意运动与均衡饮食 。

另外 ， 研究发现 ， 十年后 ， 戒烟者体重平均增加16斤 ， 继续吸烟者体重平均增加7斤 ， 戒烟者与继续吸烟者相比 ， 体重增加仅有9斤 。

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