首先 ， 吸烟对人体的危害不必详细阐述 ， 吸烟会导致肺癌 ， 吸烟影响睡眠质量、生育功能 ， 也会诱发心血管疾病 ， 导致骨质疏松 。 而戒烟带来的好处 ， 不论多大年纪 ， 都能从中获益 ， 除了可以降低心脏病、慢性肺病的发病率 ， 还能降低患癌的风险 。 即使80岁戒烟 ， 也能活得更健康 ， 当然 ， 戒烟还是越早越好 。

戒烟的效果也是立竿见影的 ， 甚至可以以小时计算 。 戒烟8小时后 ， 体内一氧化碳的含量就会减少到一半；12小时后 ， 血液中一氧化碳的水平就恢复正常；24小时后 ， 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的好处也会显现出来；48小时后 ， 尼古丁就能全部消除 ， 味觉和嗅觉也开始得到改善 。

----年龄大了 ， 戒烟没什么用处？看了解释 ， 很多人改变主意//----

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 科普|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟一年，他坦诚自己的真实感受
• 开始戒烟的人，1小时到10年，身体发生了怎样的转变？
• 为什么说不能盲目戒烟？可能突发心梗？戒烟到底会发生什么？
• 【荐读】人会突然变老？3个年龄坎，你过了几个了？
• 46-55岁是黄金年龄，害怕四处“脏”，坚持五件事，你能做到吗？
• 癌症|年龄大了，患癌率会升高？不易患癌的长寿老人，一般有什么特点？