如何在轻松而环境中塑形

瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 。 而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。 在当今社会 ， 人们快节奏的生活 ， 让自己每天都是精神迷蒙、或是抑郁不振的状态 。 人在世 ， 最重要的就是清明 ， 每天一样的生活 ， 或两点一线或三点之间 ， 久而久之便毫无激情 ， 便会失去活力 ， 失去自我 。 而瑜伽则可以使你的身心在这样纷乱的环境下 ， 平心静气、安宁身心 。 情舒畅身体就好 ， 增加幸福感 ， 每年的体检指标也会是最健康的 。 而健康是一切幸福的来源 ， 健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感 ， 因为你更多的精力去享受生活和工作 。 接下来就教大家几个简单的瑜伽动作来放松自己的身体吧 。

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