变化一：抵抗力下降

熬夜会使身体处于疲劳、精神不振的状态 ， 让身体得不到充分的休息 ， 长期熬夜会使人体的抵抗力下降 ， 变得更容易生病、感冒 。

变化二：记忆力下降

熬夜会使人的交感神经在夜晚保持兴奋 ， 到了白天 ， 会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等表现 。

长期熬夜 ， 就会出现神经衰弱、失眠等问题 。

变化三：视力下降

熬夜后容易出现黑眼圈、眼干、眼涩等情况 。

若熬夜时 ， 玩手机或玩电脑 ， 对眼睛的伤害会更大 ， 当眼睛过于疲劳时 ， 易诱发视网膜炎 ， 还易使视力下降 ， 出现散光 。

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