5.番茄

番茄除了可以敷脸美白之外 ， 还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白 。 番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物 ， 有机酸和蛋白质等 。 希望皮肤变白 ， 多喝番茄汁一定有效 。

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6.牛奶

牛奶营养丰富 ， 含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质 ， 特别是含有较多维生素B族 ， 它们能滋润肌肤 ， 保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩 ， 使头发乌黑减少脱落 ， 从而起到护肤美容作用 。

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