----如何更好的表达自己的愤怒//----

保持冷静暂缓处理 ， 人在愤怒的时候是无法很好地表达自己的情绪当这个时候我们可以先缓一缓 ， 给彼此一个冷静的空间 ， 在去分析处理 。

----如何更好的表达自己的愤怒//----

表达自己的愤怒感但不去指责别人以及自己 ， 很多时间当我们生气的时候我们总会把所有问题归结到别人身上或者是否定自我 ， 其实我们可以适当的文字表达和情绪传递是可以更好的发泄自己的不满也可以给对方留余地的 ， 这个就需要看你平时说话的水平了 。

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