都练了那么久,还没有跟顽固的脂肪说拜拜?( 十 )

减肥最重要的一点就是持之以恒 , 不能半途而废 , 如果选择自暴自弃 , 后果可能很严重 。 吃东西的速度也是有讲究的 , 细嚼慢咽的人总比狼吞虎咽的人瘦 , 所以 , 你明白了吗?