大豆

大豆中含有不饱和脂肪酸 ， 可降低血液中的胆固醇 ， 能预防高血脂、高血压等疾病 。

同时大豆中含有的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B ， 具有抗氧化的作用 ， 有利于眼睛晶体保持通透明亮 。

----白内障！并非中老年人“专利” ， 提醒：若有3种表现 ， 要及时检查//----

大虾

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