只有中老年人才会得高血压吗？不想得高血压，这几大禁忌要规避

高血压是一种常见的脑血管疾病。一旦患上这种疾病，可能会导致其他更严重的疾病，如心脏病、血管堵塞等。大多数人认为高血压只发生在中老年人，年轻人和儿童不必担心患这种疾病，但这种认知并不完全正确。

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只有中老年人得高血压？
随着医疗技术的不断进步，人们对高血压的意识越来越强。研究发现，除了中老年人，儿童也可能患有高血压。我国青少年患高血压的概率已达14.5% ，其中男生发病率为16.1% ，女生为12.9% 。儿童患高血压后，各个器官都可能严重受损，尤其是脑、心、肾等。所以平时要观察孩子的血压，定期带孩子测血压，控制饮食和体重。
【只有中老年人才会得高血压吗？不想得高血压，这几大禁忌要规避】 高血压患者应该避免哪些行为？
1.不要按时吃药
高血压是一种需要长期治疗的疾病。如果病后不能按时服药，可能会导致更严重的情况，如突然晕倒或死亡。因此，患有高血压后，应定期服药，家人应随时提醒患者，避免不按时服药造成更严重的后果。
2.突然用力
高血压患者在日常生活中不能突然发力，比如久坐后突然站起来，物品超重，运动过快，这些都可能导致高血压患者心率加快，从而导致血压迅速升高，进而导致血管破裂等症状，甚至有危及生命的可能。因此，高血压患者平时不要突然用力或做一些繁重的工作，尽量减少对血管的压力。

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3.经常吃高盐高脂肪的食物
吃太多盐的食物可能会导致高血压。吃太多含油的食物也可能会增加血管的压力，从而增加血脂，最终导致血管堵塞或高血压。当高血压和血管阻塞同时发生时，很容易出现血管破裂。因此，高血压患者平时一定要忌口，高盐高脂的食物应禁止食用。如果患者做不到这一点，家属朋友就要承担监管工作。毕竟失去生命是不值得失去的，因为他们贪恋一瞬间的味道。
4.吸烟
吸烟是一种极其不好的习惯。香烟中的有害物质会影响呼吸系统和血液循环，从而使心脏跳动加快，血管急剧收缩，血压迅速上升。此外，香烟还能刺激交感神经，使交感神经释放更多的茶酚胺，使人处于兴奋状态，进而导致心率和血压升高。此外，长期吸烟可能会导致小动脉收缩，从而使血管变窄，引起动脉粥样硬化，最终导致血压升高，因此高血压患者必须戒烟。