如果连续9天只喝水

　　并且不喝其他饮料

　　燃烧的卡路里相当于每天跑步8公里

----健身怎么喝水，90%的人都做错了！//----健康频道 http:// //

　　2、提高代谢

　　每天早上喝500ml水

　　可提高代谢24%

　　3、控制食欲

　　每天喝够足量的水

　　能增强饱腹感

　　避免因为嘴馋而吃零食

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