但是囚妹儿发现

　　小伙伴们往往忽略了

　　最不起眼但又最重要的一个环节

　　——喝水！！！

----健身怎么喝水，90%的人都做错了！//----健康频道 http:// //

　　很多小伙伴有所不知

　　水占了我们身体重量的50—60％

　　正常人每天需要补充约1.5-3升的水

　　才能满足日常所需

　　如果是运动健身人群就需要更多

　　保持身体充足的水分

　　好处真得很多啊

　　1、帮助燃脂

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