----绿茶、大蒜、红曲和甘蔗脂肪醇能降脂吗？//----

1.大蒜能降低胆固醇吗？

一些研究表明大蒜有中度、短期减少胆固醇作用 ， 范围在4%到12% 。 包括减少甘油三酯和LDL胆固醇（坏） 。 大蒜也延缓动脉粥样硬化发展 。 但大部分研究显示大蒜对胆固醇无益 。 因为研究结果不同 ， 指南未把大蒜推荐为降胆固醇制剂 。

有包含大蒜粉的药丸买 。 对此感兴趣的人 ， 可在饮食中用大蒜 ， 生蒜、剁碎的蒜和嚼碎的蒜更有效 。 煮熟的蒜作用要小些 ， 除非应用肠溶片 ， 胃酸会阻断大蒜粉的得益 。 众所周知的副作用是呼吸臭味 ， 即使是“无味”的大蒜片剂 ， 也在高达50%服用它的人中产生令人讨厌的气味 。

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