使眼睛造成近视的原因有哪些呢?-- 希玛爱眼小知识( 三 )
在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说 , 边走路边看书 , 或在行走的车厢里看书 , 这样对眼睛很不利 。 因为车厢在震动 , 身体在摇动 , 眼睛和书本距离无法固定 , 加上照明条件不好 , 加重了眼睛的负担 , 经常如此就可能引起近视 。
希玛建议:
注意用眼卫生 , 多参加户外活动 , 阅读时注意眼睛与书的距离 , 姿势要端正 , 不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分 , 作业时间不宜过长 , 阅读写字连续45分钟后 , 应休息10分钟或向远方眺望 , 使睫状肌得到适当休息 。
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