嗓子疲劳——梨、白萝卜

话说多了，嗓子干涩、喉咙沙哑，可以用梨和白萝卜来“救驾”。

梨柔软多汁，有清热化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都对咽喉干涩、痒痛、音哑、痰稠等有效。

白萝卜有消炎的效果，切片煮水能释放出更多有益成分，可缓解嗓子肿痛、嘶哑。

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此外，蜂蜜、百合、橄榄等也对嗓子疼痛有缓解作用，同时要避免过冷、过热的食物。

血管疲劳——吃玉米

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢垃圾、二氧化碳的渠道。

血管的疲劳是可想而知的，日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？答案是：吃玉米。

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