----千金难买的抗疲劳食物表，赶快为家人收藏一份！//----健康频道 http:// //

一般健康的成年人，每天水泡20克（25~35粒）的枸杞比较合适。但用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但嚼食枸杞子不宜过多。

注意：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。

胃肠疲劳——小米

很多人不按时吃饭，肆意吃得过辣、过凉、过热，直到常胃痛才开始着急。

小米是养胃法宝，《本草纲目》形容小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

• 这种水果能减肥、护肤、通便、抗疲劳，你真的会吃吗？
• 临床表现|“千金难买六月泄”？提醒：4种癌症可能藏在腹泻中，别太马虎
• 饮料|12款功能饮料测试：战马抗疲劳成分少，东鹏、红牛、中沃等糖含量不利健康
• 对付妊娠纹，哪些产品好使？医生：买的都是智商税
• 这2个月一定要多喝这碗汤！养脾胃、抗疲劳、防衰老，好得不得了
• 家庭版的手指饼干，做法很简单，味道比买的还好吃
• 老中医家传五大肠道疏通秘诀，千金难求，快收
• 想要身体“倍儿棒”，常吃3种美食，延缓衰老，美容养颜，抗疲劳
• 千金难买！仙人揉腹：一种神奇而简单的功法
• 枸杞能保护肝脏，抵抗疲劳，注意枸杞冬季的管理，收获优质枸杞！