春天养肝多喝它,每天喝一杯,养肝、补气血、润白皮肤,比牛奶强( 三 )
银耳雪梨羹
食材:银耳 , 雪梨 , 大枣 , 枸杞、冰糖或蜂蜜 。 银耳提前泡发 。 剪碎去掉根部放砂锅 , 加足水 , 大火煮开转小火 。 熬制40分钟左右 , 银耳已经粘糯汤汁 , 浓稠加入雪梨块 , 继续煲20分钟 , 再放大枣和枸杞 , 再熬制10分钟 , 等关火前几分钟放入冰糖即可 。
银耳滋阴养肝、雪梨润肺、红枣补铁补血 , 枸杞美容 , 红枣中和了雪梨的寒性 , 这么一款超级美味又营养的羹端到你的面前 , 哪个女人的心不被融化了?比单纯喝牛奶好多了 , 热乎乎的 , 暖了女人的胃 , 也暖了女人的心 。
男士朋友们 , 为了你心爱的女人 , 熬起来银耳羹吧?
女士朋友们 , 为了自己美美的 , 水嫩嫩的肌肤 , 也动手做做银耳羹吧!
当然 , 银耳除了可以作羹以外 , 吃法也很多 , 凉拌、热炒、煲粥皆可 , 无论怎么吃都有营养 。
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