春天养肝多喝它,每天喝一杯,养肝、补气血、润白皮肤,比牛奶强( 二 )
因此 , 春天多食用银耳 , 做成银耳羹 , 在这个春天里 , 每天喝一杯 , 养肝、补气血、润白皮肤 , 是多么昂贵的化妆品都无法替代的 , 面膜钱也省了 , 皮肤越来越好 , 脸色白里透红 , 女人一定要多吃!
银耳不仅是女人的最爱 , 男人多吃银耳也有好处 , 因为它具有强精壮阳及延年益寿的作用 , 是一种天然的纯滋养补品 。
这么好的银耳 , 如何食用呢?推荐两款简单易操作的、女士欢迎的银耳做法:
银耳莲子羹
银耳、新鲜莲子或干莲子、红枣、冰糖或蜂蜜 。
做法:银耳提前泡发好(三小时以上 , 虽然半小时能泡发 , 但不够软糯) , 撕成小块洗净备用 , 加适量清水 , 红枣、银耳、莲子一起放入锅中 , 大火煮开后 , 转中小火继续煲一个半小时 , 关火前10分钟加冰糖 , 煲好的汤汤应为粘稠状银耳尝起来有些软糯为宜 , 甜丝顺滑 , 营养价值颇高 。
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