----此菜对眼睛好 ， 胜过胡萝卜 ， 熬夜用眼、眼干涩疲劳者要多吃！//----

豌豆尖还有清肝明目标食疗成效 ， 含有很多胡萝卜素、叶黄素 ， 这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助 。 豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克 。 食物中的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A ， 可以维护上皮细胞完好、预防炎症、进步机体免疫力 。 尤其是常常熬夜用眼、眼睛委靡干涩、目力恍惚的人更合适常用 。

----此菜对眼睛好 ， 胜过胡萝卜 ， 熬夜用眼、眼干涩疲劳者要多吃！//----

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