跌倒时的安全姿势(以及如何防止跌倒)( 四 )
4. 保持与身体的联系
这一招类似于练习跌倒 , 但却更为激烈 。 一些强化腿部的体育活动可以帮助你保持稳定 , 就像瑜伽和太极拳等运动可以改善平衡一样 。
如果你想做更多专注于如何安全跌倒的锻炼 , 就试试跑酷吧 。 你或许会认为跑酷是在城市环境中做一些很酷的跳跃 , 但该运动其实简单得多 。 跑酷的基本动作即可以强化你的身体 , 也不需要让你在建筑物之间蹦蹦跳跳 。
本文译自 Mnn , 由译者 HTT110 基于创作共用协议(BY-NC)发布 。
- 心衰治疗里程碑突破!首个miRNA药物证明安全有效!
- 血糖高,就这样做,轻松降血糖,安全可靠无副作用!
- 【医伴旅】200mg剂量的非戈替尼治疗中重度溃疡性结肠炎安全有效
- “天玑”骨科机器人辅助下经皮椎弓根螺钉植钉安全性评价
- 市药品监督管理局检查四局与市中药研究院签订药品安全法治宣传教育合作协议
- 中科院团队最新发现:人脐带间充质干细胞治疗艾滋病安全且耐受性良好
- 睡姿与睡眠质量息息相关,哪种睡眠姿势最有利于身体健康?
- 睡觉时若有三种“异象”,血糖已越过“安全线”,看看自己有没有
- 儿童安全|西安女婴推拿死亡事件:家长再忙也要知道,孩子身上这部位千万别给人按!
- 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下,不是大脑怕你死!多年的疑惑解开了