如何防止跌倒

虽然跌倒时常会发生 ， 但你也可以采取措施将发生率降至最低 。

1. 练习跌倒

在跌倒的那一瞬间 ， 你的大脑与身体都不可能记起以上提到的一切 。 所以你得事先练习跌倒 。 通过这种练习 ， 你的身体将学会如何跌倒 ， 你可以将这些姿势训练成比稳住自己的本能更为强烈的本能 。

2. 穿上合适的鞋子

确保你的鞋子上有牢固的防滑花纹 。 如果你正处于溢油现象普遍的环境中 ， 请穿上防滑鞋 。 脱掉高跟鞋、人字拖和心爱的拖鞋 。

3. 保持警惕

保持对自己及周围环境的警惕：你移动的速度有多快？前方道路上有什么潜在危险？你是否感觉脚下的地面不平或有点滑？

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