通过多吃这几种食物,可以缓解容易烦躁或焦虑等负面情绪的情况( 五 )
4.芦笋 。 情绪的低落和体内的叶酸水平不足有着一定的关系 , 而芦笋中富含了大量的叶酸 , 所以每天一杯芦笋汁可以帮助我们保持一天的好心情 。
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